b 100

Witam, mam pytanie do specjalistów, jak długo powinno się utrzymywać wysokie tętno po długotrwałym wysiłku fizycznym? Mam tu na myśli, mecz koszykówki, bądź trening siłowy, czyli ok 1,5 h. Normalnie tętno spoczynkowe mam 55-60, natomiast po wysiłku utrzymuje ok 100 nawet powyżej 2 godzin Zmieniony przez - Bobinho w dniu 2010-10-15 23:59:16

Co myslicie o tej mecie? Kupilem ja w słoiczku po 100 sztuk. i słoiczek byl tylko zakręcony nic wiecej żadnych zabezpieczeń itp. do połowy były tablety a potem kawal waty. na tabletkach z jedenj storny jest napis "PMP". made in teheran. i kurde nie wiem teraz czy jakaś wyj**** . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7bfaf533f594a9a960d1fb2ddd71c66.JPG

[...] a w formie wyczynowej angazują się mieśnie całego ciała. Do tego -już od bardzo dawna-synonim hierarchi siły wsód trenujących. Najczęstsze pytania w tym kierunku od ponad 100 lat -ile bierzesz na ławce? :) Ćwiczenie teoretycznie bardzo proste ale w praktyce stwarza ogromne pole do popisów w roszerzaniu granic popełniania błędów. A co gorsze [...]

Witam. osobiście przy wadze 80 kg i wzroście 187 przyjąłem w diecie na masie takie proporcje. B 160 t 100 ww ponad 300 Tylko zastanawia mnie dlaczego jedni mowią zeby dac 0.5 g tłuszczu a inni 1- 1.5? Od czego to zależy? Ja akurat przyjąłem tyle bo mi tak doradzili tu na forum ale może lepiej bym sie czuł jak by było mniej?

[...] cwiczenia byly podobne. W dni nietreningowe rozciaganie statyczne rano. Przed treningiem krotkie dynamiczne. Obecnie robie FBW 3 x w tyg: - glebokie przysiady 4 serie, max 100 kg - mam slabe kolana i bola mnie prostowniki - wioslowanie w opadzie tulowia, 4 serie, max 70kg - przyciaganie na maszynie siedzac poziomo, 4 serie - sztangielki na [...]

[...] leżąc 5x5 do ostatniego treningu, w piątek spróbuję nowego układu 3 wstępne, 2 robocze. W tym wypadku rozpisze jak to wygląda kilogramowo 1. 20%x12 2. 40%x 10 3. 80%x4 4. 100%x10 5. 80% x 12 4. Wiosłowanie leżąc w opadzie z hantlami 3x8-12 (Nie robię wiosłowania sztangą ze względu na lędźwiowy) 5. Wznosy bokiem z hantlami 3x8-12 6. Uginanie [...]

Witam, jakies 3-4 mc temu skonczylem cykl deca+tesc i 100 wina w tabletkach. Na odbloku zaczeły mi sie robic pryszcze na ramionach klatce i plecach.. i tak juz pozostalo. Ma ktos sprawdzony sposob aby pozbyc sie tego cholerstwa? I jeszcze jedno, czy ponownie zaczynajac cykl pryszcze znikna czy tez nie..? Pozdrawiam:)

Jak w temacie. Otoz podczas golenia maszynka czesto mam podraznienie szcegolnie nad ustami i to jest wkur..... . Nosze sie wlasnie z zamiarem kupienia dobrej kosiarki BRAUNA to w sumi wydatek ok 100 zeta ale mam nadizeje ze bede mial spokoj z malinkami na twarzy. co wy o tym sadzicie? There`s only Techno Music !!!

[...] mam "świeży" plan i dobrze na nim mi się ćwiczy więc nie chciałbym go zmieniać o 180 stopni :D Chciałbym wprowadzić delikatne zmiany tzn wykorzystać sprzęt z siłowni na 100%. A mówiąc szczerze nie miałem okazji nigdy ćwiczyć na siłowni tylko zawsze w domu więc proszę was o pomoc co warto byłoby zmienić/wyrzucić/dodać/odjąć od tego planu. Po [...]

co z tych 5 leków polecacie do cyklu na mecie 100 tabletek chce wziac 15 mg dziennie cykl bedzie trwał 33 dni.....co brac w czasie cyklu? co przed i co po? bo widziałem strasznie duzo podzielonych zdan...a teraz wlasnie za 2 tygodnie bede zaczynał cykl...nie interesuje mnie cena...

Dlaczego tak jest? Mój brat i ojciec mają duże penisy, a ja mam małego. Widze to gdy chodzą w bieliźnie. Ja mam 16 lat 22 marca, a brat skończył 18 lat. W moim wieku miał już dużego. Oszczędźcie komentarze typu ''a listonosz'', jestem na 100 % synem ojca...

[...] gotowych planach było i wyszło tak. Wiek: 17 Waga: 62kg Wzrost: 173cm BF: 5,4% (według TANITY) Zacząłem chodzić 1 grudnia 2023 Cel: głównie masa, i tak bardziej dodatkowo 100 na ławie treningi z reguły 6 razy w tygodniu: push, pull, legs, push, pull, legs, przerwa Jak ciężar nie jest podany to znaczy że nie pamiętam ale robię z takim ciężarem [...]

witam.jakie rzeczy jecie na sniadanie?podawajcie przyklady. ja robie: 1. 7-8 bialek(czasem 1 zoltko) 50-60g platkow owsianych mieszam to raem i smaze placki i jem z dzemem. 2.szklanke platkow(ok 100-120g) i 500ml mleka.

[...] BCAA, natomiast w dni nietreningowe tylko kreta 10g rano+bcaa. Na siłowni stosuje plan FWB 3x (pon, sr, pt) Wiek : 23 Płeć : mężczyzna Waga : 86 Wzrost : 195 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 99 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

[...] ambitnych planów, po prostu nie chcę znowu zgnuśnieć jak po tym jak mi 2gie dziecko przyszło i powoli zwiększać obciążenie w każdym ćwiczeniu. Kiedyś miałem determinację do 100 kg na klatę itp, teraz już mi to zwisa, po prostu chce jako tako wyglądać i mieć trochę siły. Na wiosnę planuję więcej na szosie jeździć więc możliwe że od [...]

Cześć, Trenuję już ładnych kilka lat, choć bez większych efektów wizualnych. Nie mogę powiedzieć, że do diety i treningów przykładałem się w 100 procentach. Ogólnie wyglądało to tak, że przez 4/5 tego czasu w planach miałem redukcję. Mimo tego, że całkowicie odsłonić brzucha mi się nie udało, to dochodziłem do akceptowalnego momentu i [...]

Ostatnio kupilem sobie beta karoten firmy EKO 100 tabletek okolo 15 zlotych ale nie jestem zbyt zadowolony z niego zawiera tylko 2 mg beta karotenu. Czy znacie jakis najlepszy beta karoten ?? tak zeby mi sie skóra fajnie sciemnila :))))

Mam takie pytanie do Was; Ile jest wg was warta godzina pracy fizjoterapeuty? Podawajcie swoje propozycje np 30zł, 40zł, 50zł. 100 zł Sam prowadze gabinet i jestem ciekaw ile ludzie są w stanie wydać kasy żeby być zdrowym

[...] byłem chudy , "cienkie" ręce i wąska klatka piersiowa itp. Postanowiłem więc sięgnąć po odżywkę aby w końcu nabrać tej upragnionej masy. I tutaj moje pytania: Jaką odżywkę polecacie w przedziale od 100 do 200 zł? Czy można korzystać z odżywek ćwicząc tylko w warunkach domowych(hantle itp. zapewnione) czy konieczny będzie profesjonalny sprzęt ?

[...] Oktopamina HCL N-Methyl Tyramina HCl Capsicum Annuum (Kapsaicyna) Alfa Johimbina HCL (Rauwoloscine) Yohimbina HCL 3,5''diodo L-thyronina Witamina B12 (jako Metylokobalamina) 100 mcg (1667% ZDS) Tonizujące Substancje Zapewniające Dobrostan i Adaptogeny 330mg Różeniec Górski (5,8% rozawin + 1,7% salidrozydów) Świeżbiec Właściwy (99,6% L-dopa) [...]